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腹泻吃啥最管用
http://www.sjyouthbase.com 2018年6月27日 中国中医药报第4900期
     南方的梅雨季节是一年中湿气最盛的时候,很容易出现胃肠不适,脘腹疼痛,恶心呕吐,四肢沉重,恶寒发热,食欲不振,怠惰嗜卧,肢体浮肿,舌苔厚腻等症状。

    梅雨时节有时会出现肚子不舒服,大便不容易成形,甚至肠鸣腹胀、腹痛腹泻等症状,很多人以为是吃了不干净的食物引起,殊不知大多数是因为体内湿气重而造成的。

    腹泻其实是体内的湿气在作怪。湿邪为阴邪,阻遏气机,损伤阳气,重浊黏滞。湿邪对应长夏,进入梅雨季节后,自然界湿气加重,体内的湿气也就会比平时多一些。

    脾对于体内水液的平衡起到至关重要的作用。中医认为,脾喜燥而恶湿。湿邪最易伤害脾,脾不能运化水湿,多余的水液停滞在我们的大肠中,就容易出现腹泻腹痛等症状,也就是中医所说的“无湿不作泻”。那么怎样缓解和治疗腹泻呢

    中成药

    可在中医师的指导下选用香砂平胃颗粒、藿香正气胶囊、参苓健脾颗粒、丁蔻理中丸、桂附理中丸、五苓散、糊药、参苓白术散等。

    食疗方

    薏米山药芡实粥

    【组成】炒薏仁米60克,山药30克,芡实30克。

    【做法】将上三种食材放入锅中,加入适量温水,煮熟即可使用。

    生姜红糖水

    【做法】生姜半块切丝,加入适量红糖煮沸,趁热服用。

    外疗方

    藿香艾叶泡脚

    取藿香及艾叶各30~50克(鲜品用100克),加水2000毫升用大火煎煮至沸后改用小火煮至1000毫升左右,滤出汁液,药渣再加水2000毫升煮至1000毫升,混合2次所煎汁液,倒入盆中,待水温40℃左右时浸泡双脚,时间以15~20分钟为宜。(秦竹) (秦竹 云南中医药大学)

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